Главная > Самоделки для электрика



Самоделки для электрика

Вода для кормящей мамы

Чем питаться или не питаться кормящей маме, пишут и говорят везде, обычно существует множество полезных продуктов, которые должны быть в рационе у мамы. Только вот о том, сколько пить говорят, а что пить кроме стимулирующих лактацию чаев говорят мало, а о том, что нужно пить воду, простую чистую, полезную воду, говорят мало. Взрослый человек состоит из воды от 86% до 50%, с возрастом, увы, содержание воды в организме становится все меньше. Молоко кормящей мамы состоит из воды на 80%, обычно оно возникает не из самой воды, а из плазмы и крови и до конца его состав, кстати, не изучен, но состав молока во многом зависим, от того, что ест и пьет кормящая мама. Горячий чай с молоком, это самый распространенный напиток среди молодых мам, но простую воду пить то же необходимо, чтобы восполнить потерю жидкости в организме, а теряем мы достаточно много. Например, вы знаете, что человек в сутки в среднем теряет 0,5 литров жидкости, не замечая этого, так называемые неосязаемые потери, это потоотделение и влага, которую мы теряем с дыханием. Затем, мочи выделяет организм в сутки около 1, 5 литров. А кормящая мама, еще молочко должно крохе предоставить. Если в организм будет поступать меньше жидкости, чем положено, а положено хотя бы 1,5 - 2 литра, то может наступить нарушение водно-солевого баланса, а это грозит в первую очередь уменьшением лактации и может стать причиной многих заболеваний. Может появиться слабость, головная боль, даже выпадение волос, все это молодая мама, может списать на усталость и недосыпание.



Когда-то давно, я читала статью, о значении воды для женской красоты и здоровья, так вот там была такая фраза, что если у вас болит голова, не спишите пить аспирин, а выпейте стакан чистой воды. А если нужно срочно похудеть, а диета не для нас, то можно просто перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды или съедать свежий огурец, который тоже состоит более, чем на девяносто процентов из воды и результат не заставит себя долго ждать, это способ отлично помогает победить аппетит и найти нормальный вес. Каждой клеточке нашего организма нужна вода, только тогда мы сможем, сохранит дольше нашу молодость и красоту. Только вот незадача, где взять чистую и вкусную воду? Вода из под крана стала уже почти совсем не пригодной для питья, конечно хорошо, когда стоит фильтр и можно получить очищенную воду, можно кипятить, отстаивать, и существует много различных способов. Хочу рассказать, что я здесь не давно сделала, а сделать я решила структурированную воду или талую, кому как нравится, только сделала, я ее не правильно. По правилам, нужно поставить воду в морозилку в пластиковой, широкой посуде и когда вода на треть замерзнет, ​​другую воду, которая находится под корочкой, нужно слить и то, что остается, растапливаем и получаем идеально чистую воду, готовую к употреблению. А я заморозила в пластиковой бутылке, в итоге, замерзла она у меня вся, а когда растаяла, я просто ужаснулась, какой осадок в виде  хлопьев выпал, вот вам и водичка!


Сейчас я стараюсь покупать чистую питьевую воду. Особенно это важно для моего ребенка, дочери готовлю есть только на покупной, хорошей воде. Ведь хорошая и чистая вода это основа здоровья. Как хорошо, что воду сейчас можно просто заказать и тебе привезут домой, просто и никаких проблем. А молодой маме, у которой и так ограничение по времени это только на руку.


Так, не забывайте о водичке и между чаепитиями и фрешами, выпейте стакан чистой, прозрачной, живой. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют - перед кормлением грудью ребенка поставьте перед собой стакан воды и вы даже не заметите, когда он станет пустым. Все как всегда очень просто.


Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Добрый день, уважаемые мамы и папы. Вас приветствует администрация сайта Материнство. Если вы находитесь на этой странице, значит вам интересна статья Вода для кормящей мамы можете поделиться с друзьями в соц сетях.

Источник: http://materinstwo.com/grudnoe-vskarmlivanie/voda-dlya-kormyashchey-mamy.html



Как купить компьютер - Сауны в доме фото



Самоделки для электрика Самоделки для электрика Самоделки для электрика Самоделки для электрика Самоделки для электрика Самоделки для электрика Самоделки для электрика